まあるい旬生酵素 断食

まあるい旬生酵素と断食の組み合わせはあり?

まあるい旬生酵素 断食

本気で痩せたいと考えている方の中には断食(ファスティング)をしようと思っている方もいるかもしれません。

 

断食は消化機能を休ませるだけではなく、食習慣を改善する大きなきっかけにもなるので、本気でダイエットしたい方、もっと言えば覚悟がある方には一度は取り組んでほしい方法です。

 

断食は3日も行えば、2〜5kgは一気に痩せることもできるので、かなり高い効果が期待できますよ。

 

ただ、その分反動も大きくて、つらい方法ではあります。

 

なので、ある程度の覚悟がなければ我慢できずに食べてしまって痩せられないばかりか、中途半端だと体調も崩してしまうという危険性もあるので、諸刃の剣ではありますね。

 

ですが、断食と言っても全く何も口にしないというわけではありません。

 

例えば、1週間で考えた時、まったく何も食べないのは最初の3日くらいまでとされています。

 

その間も固形物は食べてはいけないのですが、水や野菜ジュース、具なしの味噌汁など飲み物は摂取できますから、つらいですが、命に係わるようなことは基本的にはありません。

 

かなりつらいのには違いないので、よほどの覚悟が必要でしょう。

 

そこで気になるのは、断食中にまあるい旬生酵素を飲んでもいいのかということ。

 

これに関しては酵素はカラダにとってはいいものなので、摂取しても問題ないのですが、固形物に当たるので消化機能が働いてしまう可能性があります。

 

ですので、あまり組み合わせとしてはいいとは言えない部分はありますね。

 

もしまあるい旬生酵素を断食中に摂取するのなら、かみ砕くか多少手間はかかりますが、細かくすりつぶしてから水と一緒に飲むようにすると消化機能を休ませることは目指せます。

 

 

断食中に酵素を摂取することは非常に効果的ではあります。

 

断食中は空腹になるのでそちらの方に意識がいきがちですが、エネルギーを燃焼することができないので体が冷えてしまうというデメリットがありますよ。

 

酵素を摂取することで冷え対策にもなるので、断食中に酵素を摂取するのは効果的なのですね。

 

だいたい4日目から補食をすることができますが、その時も脂っこい食べ物は控えて、お蕎麦やうどん、パンなどを食べるようにしましょう。

 

断食は1日目を乗り越えれば残りの2日は気合で乗り越えることもできますが、その反動で4日目以降に暴飲暴食になりがちなので、断食をしたあとの食生活も気にかけてくださいね。

 

断食は腸内環境を入れ替えるイメージなので、生まれ変わったカラダにいい食事を与えてあげましょう。

そもそも断食の効果ってなに?